ストレス解消法には体を動かしたり、ぐっすり眠ったり、甘いものを食べたりなど色々な方法がありますが、心身ともにリフレッシュできる温泉はストレス解消法のなかでも上位に属します。
「湯治」という言葉があるように、温泉は古くから人々の心や体の負担を治してきました。
現代では「湯治」のように長期的に温泉旅館に滞在するのは難しいですが、日帰りやプチ旅行で温泉に行き、ストレスを発散することはできます。
温泉でストレス解消できる理由としては、温泉の効能があげられます。
温泉のお湯には痛み緩和や疲労回復などの効能があり、お湯の成分が皮膚から吸収され体に良い影響をもたらします。
ストレス解消の効能がある温泉に浸かれば、気分をリフレッシュできるのです。
また、お湯には浮力があるため、浸かっていると体が軽くなります。
体が軽くなると同時に、気分も軽くなるという相乗効果が期待できます。
お湯の中では適度な圧力もあり、そのマッサージ効果で血行を促進して体内の老廃物を体外へ排出する作用もあります。
そのほか、温泉は自然の多い場所にあることが多いため、総合的生体調整作用の恩恵も受けることができます。
その場に行くだけで気分がリフレッシュするという、科学では証明できない効果です。
「温泉に入ると質の高い睡眠がとれるようになった」、「心身の負担が軽減された」などと感じる人が80％以上という統計もあり、温泉は統計的にもストレス解消に適しているといえます。